Jak zacząć? Czy mam problem ?

A zatem, zaczynamy.

Zawsze byłam osobą puszystą, ale na skutek niedoczynności tarczycy, której nikt nie odkrył wcześniej, stresu, zajadania trosk słodyczami i jedzeniem, sprawił, że doszłam do rozmiaru odzieży 56/58.

Dziewczyny wiedzą o jakim rozmiarze mówię – lekko mniejszy niż worek na zboże.:) Dzisiaj mój rozmiar to 48, niektóre rzeczy 46 też mi pasują, zależy od producenta.

Jestem osobą 45+ zatem nie ma wymówki wieku, czy problemów hormonalnych, bo to wszystko mam:).

Schudłam od 25.10.2015 roku ponad 15 kg i nadal walczę, moja waga nie zwiększa się, ale na razie stanęła.Mam zamiar zrobić tzw. drugie podejście, moim celem jest zgubić kolejne 15 kg. Nie wolno gwałtownie chudnąć, bo będzie gwarantowane jo-jo.

Na wstępie ważna uwaga

Nie jestem dietetykiem, nie mam w tym kierunku wykształcenia, wszystko zawdzięczam sobie. Wszystkie zalecenia o których piszę zastosowałam na sobie, na innych osobach nie wiem czy zadziałają, zwłaszcza, jeśli te osoby chorują przewlekle. Moje sposoby spowodowały ,że schudłam skutecznie , nie wiem jak będzie w innym przypadku, każdy organizm jest inny! Pamiętajcie o tym!

Zdrowie i zgroza w gabinecie lekarskim

Jeśli lekarz kazał ci schudnąć jak mnie, to zastanów się , czy nie ma on racji. Nie wkurzaj się na niego, zastanów się nad tym sama/sam. Wiadomo, po pierwsze: włącza się samoobrona, myślimy „co za złośliwy konował”… Słysząc bolesną prawdę, trzeba stanąć samemu ze sobą w prawdzie, że MAMY problem. Tak, jak alkoholik musi dojść do tego sam, że ma problem, to samo z problemem z jedzeniem.

Cukier nasz narkotyk codzienny

Pierwszym ruchem jest odstawienia cukru i słodyczy, nie są one ani zdrowe ani potrzebne.

Ja, były grubas uzależniony od słodyczy, decyzję tę podjęłam. Zapewniam, można żyć bez cukru, Stosuję zamienniki.

W następnych felietonach opowiem wam o mojej walce samej z sobą -zakończonej sukcesem.

Jestem żywym przykładem, że można skutecznie schudnąć,ważna jest tylko MOTYWACJA i determinacja.

O tym napiszę w najbliższym czasie.

Johanka

Książki o podobnej tematyce znajdziesz tu

Gotowe diety sporządzone przez specjalistę znajdziesz tu