Z soboty na niedzielę o godzinie 2.00 przestawiamy zegarki o godzinę do przodu.
Wielu ludzi skarży się na dolegliwości psychofizyczne z tym związane.
Dyskomfort objawia się sennością, zmęczeniem psychicznym, ogólnym rozbiciem.
Czas trwania tych zjawisk zależy indywidualnie od każdego organizmu.
Psychologowie radzą, by jak najłagodniej przejść tę zmianę, należy przestawić swój indywidualny zegar biologiczny.
Radzą, by już w piątek położyć się wcześniej spać .Takie wcześniejsze przestawienie się sprawi, że poniedziałek będzie nam łatwiej wstać.
Johanka
Więcej na ten temat znajdziesz w książkach tutaj
fot.Johanka